女性流产后吃什么补身体?这几种美食补气又补血

2019-05-08 阮新雨 三秦女性
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因为现在的女性自身健康意识的薄弱,所以流产已经成为了一件普通的事情,不管是意外还是怎样,流产之后对女性的身体都会有或多或少的影响。女人流产后需要尽快地调养好身体,这样才不会对女性的身体健康还有生育问题有损害。

女性流产后吃什么补身体?这几种美食补气又补血

所以要调养好身体,除了在家休息之外,在饮食上也要注意,吃的好了可以让子宫得以恢复,不然不注意饮食方面和还有休息,女性的子宫受到了影响会让女性老的很快,身材也会差很多!

流产之后吃什么补身体呢

1、 补铁的食物

女性流产后身体也会失去一些血液,这时候是需要补充铁来生血的,不然女性就会出现贫血、血虚等现象,不仅不利于子宫的恢复,甚至也会给女性带来困扰。所以要多一些含铁的食物。比如:血肠,瘦肉,还有含铁的蔬菜,菠菜之类的,这些都可以增加铁质。

2、 好消耗的食物

因为流产之后女性的气血不足,所以就算是大量的进补,如果身体本身没有一个进补的条件,那么再多的营养也不会被充分的吸收,所以切忌不要乱补大补,应该选择一些好消耗的食物。比如,小米粥、皮蛋瘦肉粥等等,这些比较好消耗,在流产后是最适合的。

接下来要介绍的两道美食,可以帮助流产后的女性更好的恢复身体。

1、 乌鸡汤

女性流产后吃什么补身体?这几种美食补气又补血

准备:乌鸡、当归、黄芪、红枣

做法:将乌鸡洗干净去除内脏,然后将当归、红枣还有黄芪放在乌鸡的腹内,然后放进砂锅里加入清水去煮,煮好之后捞出,将药材包取出,在汤里撒一点盐即可食用,这个汤非常的鲜美,而且对于女性的身体恢复更是极好的。

2、 烧羊肉

女性流产后吃什么补身体?这几种美食补气又补血

准备:羊肉、当归、干姜

做法:将羊肉清洗干净,切成块状,然后放在砂锅内,然后将当归还有干姜也放进去,再加入清水,盐、黄酒、酱油等调味料也加进去,等到肉少烂就可以食用了!